14.5 km | 01:55:01 | 07:56/km日期: 2021-12-25 06:12 - 平均心率: 124 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 06'11" / 05'48" / 05'47" / 06'52" / 08'32" / 11'36" / 09'48" / 05'19" / 07'52" / 06'58" / 11'51" / 10'40" / 07'23" / 07'37" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 311.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'48" | 00:11'59" |
3 | 05'47" | 00:17'46" |
4 | 06'52" | 00:24'38" |
5 | 08'32" | 00:33'10" |
6 | 11'36" | 00:44'46" |
7 | 09'48" | 00:54'34" |
8 | 05'19" | 00:59'53" |
9 | 07'52" | 01:07'45" |
10 | 06'58" | 01:14'43" |
11 | 11'51" | 01:26'34" |
12 | 10'40" | 01:37'14" |
13 | 07'23" | 01:44'37" |
14 | 07'37" | 01:52'14" |
14.5 | 05'35" | 01:55'01" |