10.2 km | 00:55:47 | 05:29/km日期: 2021-12-23 16:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'37" / 05'36" / 05'35" / 05'31" / 05'38" / 05'26" / 05'27" / 05'25" / 05'15" / 05'10" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'41" | 150 / 10150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 232.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'36" | 00:11'13" |
3 | 05'35" | 00:16'48" |
4 | 05'31" | 00:22'19" |
5 | 05'38" | 00:27'57" |
6 | 05'26" | 00:33'23" |
7 | 05'27" | 00:38'50" |
8 | 05'25" | 00:44'15" |
9 | 05'15" | 00:49'30" |
10 | 05'10" | 00:54'40" |
10.2 | 04'45" | 00:55'23" |