7.1 km | 00:39:56 | 05:38/km日期: 2021-12-15 05:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'23" / 06'04" / 05'48" / 05'34" / 05'24" / 05'14" / 05'07" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'01") | 73 / 7073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.48 km brooks GHOST13 累積 :
959.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'04" | 00:12'27" |
3 | 05'48" | 00:18'15" |
4 | 05'34" | 00:23'49" |
5 | 05'24" | 00:29'13" |
6 | 05'14" | 00:34'27" |
7 | 05'07" | 00:39'34" |
7.1 | 05'11" | 00:39'57" |