7.2 km | 00:43:40 | 06:03/km日期: 2021-12-02 05:09 - 平均心率: 130 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'44" / 06'04" / 06'05" / 06'00" / 06'07" / 05'53" / 05'35" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'07") | 208 / 7208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.48 km adidas ADIZERO ADIOS 5 累積 :
780.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'04" | 00:12'48" |
3 | 06'05" | 00:18'53" |
4 | 06'00" | 00:24'53" |
5 | 06'07" | 00:31'00" |
6 | 05'53" | 00:36'53" |
7 | 05'35" | 00:42'28" |
7.2 | 05'44" | 00:43'40" |