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第4場馬拉松 44K 完賽時間6:09
去年的合歡山加上南橫經驗.這場也是我今年最想拿到的一馬.但4月開始一直到比賽前跑量還不到一百.而且限時六個半小時,落馬率真的高達九成九.
好險在行程上有川蘇二神幫忙搞定.真的省了不少心力.旅行社都沒這麼貼心
從高雄坐高鐵上台北轉普悠瑪到羅東後.四個人二台機車.配上超好的天氣就在羅東蘇澳宜蘭晃
先吃了林場肉羹.就到蘇澳漁港豆腐岬.想起之前當兵在蘇澳漁港放假班的回憶.但忘了哨口在那
之後跑去梅花湖跟道教總壇.一路上見到不少很豪華跟有特色的民宿XD
去英仕山莊放完行李就去梵梵溫泉泡水
到了會場才發現原來這三天剛好也是泰雅文化節的活動.今晚的主題是泰雅公主選拔!!而且上次舉行是八年前.真是滿幸運的
五點起床.吃了早餐.換完裝後.出發前往會場寄物準備出發
此次路線.從台七甲88K到65.6K的明池.爬升高度從300公尺~1200公尺.棲蘭山林區是今日台灣全島天然檜木蓄積量最多的山區，檜木分佈面積廣達二萬公頃，也是馬告國家公園預定地。山區終年煙嵐繚繞、雲霧飄渺，景觀瞬間變化，自然風景靈秀涼爽，即是溽暑的夏天，也非常涼快.起跑後過2K就正式進入山區路線開始15K的上坡路段
我想說竟然大老遠來一趟.不好好慢慢走欣賞一下山林之美跟大口呼吸一下芬多精怎麼可以.過了第一個彎後.我就決定用走的..(謎之音:你其實是跑不動吧).其實當下看到的跑者幾乎都是用走的.高手跑馬靠實力.肉腳跑馬靠戰術.只求完賽.去程3個半小時.回程3小時內.
到了17.5K發現川蘇二人組迎面而來!!!,差距9K.平常都跟他們差10K以上.擦身而過時.跟他們說不要再混了.二人就如風一般的遠去~~.一路散步跟跑友聊天.一路注意時間跑跑走走.20K花了3小時.完全不會覺得太慢.反而還覺得出乎我意料的快.到了半馬折返點.時間315.太好了.還有15分鐘.此時心情跟完賽差不多爽.最硬的一段稱過去了.決勝點就是在最後15K的下坡路段.身體狀況無異常無酸痛.
多虧了小蘇跟阿樺提供的BCAA
之後下坡路線就以六七分速全力跑.遇到補給站喝個水.速度太快.心跳飆到一百八十幾.再加上邊踩煞車.到了後面6K.發現下坡的可怕慢慢出現.大腿小腿肌力不夠也是很痛苦.又開始走走停停囧OZ
賽後發現腳趾頭果然沒意外的烏青.看來鞋帶要再綁緊一點.
最後3K,時間還有57分
抱著收操的心情一路慢慢晃回去~看到最後一公里的看板.
身上的疲勞都不見了.跟著一位阿伯邊走邊聊天.
進終點站前十公尺.先拉開跟前後人的距離.好讓攝影者可以拍到.也看到了小蘇拿著單眼,太令人感動了~~感謝泰雅祖靈的保祐.讓我能順利完賽
這場比賽比起南橫跟合歡山更有濃濃的人情味,主辦單位在幾個地方做的不錯.第一個水站就發1只矽膠膠杯,可以折收
報名費也提撥了15萬捐助
[關懷弱勢扶助大同原鄉學子助學基金]
在地居民也很熱情親切.對一個四百多人的村莊來說是個年度盛事,擔任工作人員的小孩真的很活潑可愛.希望不要被觀光產業破壞太多