Oliver 2015/03/27 訓練日誌

Oliver 新北市
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最佳成績:

半馬 : 01:53:10

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10202.4 km |

85.0 km
2024 年 :

1594.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	143.6	0.0
Oct	157.0	0.0
Sep	140.9	0.0
Aug	155.7	0.0
Jul	148.8	0.0
Jun	152.3	0.0

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2018/07/27 恭喜 Oliver 獲得 21000 推
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2018/03/11 恭喜 Oliver 獲得 20000 推
2017/05/30 恭喜 Oliver 獲得 19500 推

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Oliver

10.2 km | 00:47:16 | 04:37/km

日期: 2015-03-27 17:51 - 地點: 丹鳳國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 05'00" / 04'44" / 04'44" / 04'40" / 04'28" / 04'32" / 04'32" / 04'36" / 04'32" / 04'40" / 03'48" /

回來了、回來了！

3月累積里程 : 202.42 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1595.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳復強, Sheng Ming Wang 和其他 49 人說推

留言

觀看另 2 則留言

jason 恭喜！一直覺得跑操場要跑的好很有難度～

2015-03-28 01:41 ·

1 個人推

誰回來了呀？早安！

2015-03-28 06:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'44"	00:09'44"
3	04'44"	00:14'28"
4	04'40"	00:19'08"
5	04'28"	00:23'36"
6	04'32"	00:28'08"
7	04'32"	00:32'40"
8	04'36"	00:37'16"
9	04'32"	00:41'48"
10	04'40"	00:46'28"
10.2	03'48"	00:47'16"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km