Shuo 碩 2021/07/12 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22421.5 km |

1039.0 km
2024 年 :

2603.1 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	191.5	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.0 km | 00:29:10 | 05:49/km

日期: 2021-07-12 18:44 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'38" / 04'54" / 05'31" / 06'23" / 06'40" / 05'33" /

下班輕鬆小慢跑~

7月累積里程 : 178.56 km

Asics TARTHEREDGE 2 人生是黑白的累積 : 1224.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

湯家權, 台南德哥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'54"	00:10'32"
3	05'31"	00:16'03"
4	06'23"	00:22'26"
5	06'40"	00:29'06"
5.0	05'10"	00:29'10"

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