longlegs 2021/05/06 訓練日誌

longlegs 台中
ID 522370

27 位追隨者

跑鞋 (13)

Hoka Arahi 6
已使用了 5 個月 5 天
共跑了 64.4 km
我要評分

ASICS TARTHER RP 3
已使用了 8 個月 3 天
共跑了 105.7 km
我要評分

ASICS Magic Speed 3
已使用了 1 年 22 天
共跑了 265.5 km
我要評分

nike zoom Pegasus 39
已使用了 2 年 1 個月 7 天
共跑了 411.5 km
我要評分

zepro Y拖2
已使用了 2 年 5 個月 20 天
共跑了 121.7 km
我要評分

Asics Tartheredge 3
已使用了 2 年 6 個月 22 天
共跑了 681.1 km
我要評分

Nike Air Zoom Tempo Next%
已使用了 3 年 20 天
共跑了 472.6 km
我要評分

adidas ADIZERO ADIOS 5
已使用了 3 年 2 個月 10 天
共跑了 780.3 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 23
已使用了 3 年 4 個月 16 天
共跑了 808.8 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代
已使用了 3 年 4 個月 16 天
共跑了 279.6 km
我要評分

BROOKS Hyperion Tempo
已使用了 3 年 6 個月 3 天
共跑了 811.0 km
我要評分

ZEPRO 拖鞋
已使用了 3 年 10 個月 12 天
共跑了 411.5 km
我要評分

asics tartheredge 2
已使用了 4 年 8 天
共跑了 1001.8 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:12:54

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7348.8 km |

35.0 km
2024 年 :

1533.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	129.9	0.0
Sep	212.8	0.0
Aug	150.6	0.0
Jul	77.2	0.0
Jun	139.6	0.0

朋友 (34)

群組 (3)

尋找社團

GS跑友
跑吧，後面有狗追
奔跑吧孩子

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (102)

more...

< 上一篇

下一篇 >

longlegs

7.1 km | 00:42:43 | 06:00/km

日期: 2021-05-06 05:16 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'52" / 06'26" / 06'08" / 05'52" / 05'48" / 05'43" / 05'18" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'34")

1000 / 1000

06'25"

(13'17")

06'25" (+01'07")

1000 / 2000

06'07"

(19'25")

06'07" (+00'49")

1000 / 3000

05'52"

(25'18")

05'52" (+00'34")

1000 / 4000

05'47"

(31'06")

05'47" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

忘了開心率😂
早晨很涼爽，昨晚跑7k睡一覺又7k😂
最後1k有努力衝刺👍

5月累積里程 : 223.43 km

ZEPRO 拖鞋累積 : 411.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Tony Huang 和 Edward 說推

留言

觀看另 4 則留言

阿信落卡昨晚吃太好🥰🥰🥰

2021-05-06 09:44 ·

longlegs 阿信耶~上次吃飽飯後跑，嚇到了，昨晚半飽跑，回來再吃點😂

2021-05-06 12:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'26"	00:13'18"
3	06'08"	00:19'26"
4	05'52"	00:25'18"
5	05'48"	00:31'06"
6	05'43"	00:36'49"
7	05'18"	00:42'07"
7.1	06'02"	00:42'43"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km