5.2 km | 00:30:09 | 05:47/km日期: 2021-04-17 08:40 - 地點: 高簡 - 天氣: 陰 - 平均心率: 122 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'22" / 05'37" / 05'49" / 05'31" / 05'39" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'05" (+00'42") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'43" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'36" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'43" (+00'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'54" (+00'31") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'37" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'37" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'48" (+00'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'23" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'33" (+00'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'40" (+00'17") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'51" (+00'28") | 400 / 5200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.33 km 
NIKE DOWN SHIFTER 10 累積 :
943.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'37" | 00:11'59" |
| 3 | 05'49" | 00:17'48" |
| 4 | 05'31" | 00:23'19" |
| 5 | 05'39" | 00:28'58" |
| 5.2 | 05'58" | 00:30'10" |
38407.5 km | 
7618.5 km
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