5.1 km | 00:33:05 | 06:29/km日期: 2021-03-11 18:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'34" / 07'01" / 06'56" / 06'44" / 06'15" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'11") | 102 / 5102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.84 km adidas adiZero Boston Boost 7(小綠2號) 累積 :
1499.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 07'01" | 00:12'35" |
3 | 06'56" | 00:19'31" |
4 | 06'44" | 00:26'15" |
5 | 06'15" | 00:32'30" |
5.1 | 05'41" | 00:33'05" |