石崇崇 2021/02/21 訓練日誌

石崇崇新北市
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特步 260X
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李寧飛電4 Challenger
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Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 8 個月 18 天
共跑了 36.3 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 8 個月 30 天
共跑了 0.0 km
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adidas adizero prime X
已使用了 1 年 8 個月 10 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 29 天
共跑了 360.9 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 8 個月 5 天
共跑了 126.5 km
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Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 8 個月 30 天
共跑了 711.8 km
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adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 8 個月 30 天
共跑了 27.6 km
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adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 10 個月 2 天
共跑了 288.1 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 1 個月 10 天
共跑了 75.2 km
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ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 2 個月
共跑了 765.7 km
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Inov-8 race ultra 290
已使用了 9 年 21 天
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GIANT TCR ADVANCED 2
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共騎了 2255.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21790.9 km |

2544.9 km
2024 年 :

1562.4 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	143.9	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0
Jun	225.1	0.0

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2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
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2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20 恭喜石崇崇獲得 9500 推
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石崇崇

7.3 km | 00:27:55 | 15.6 km/h

日期: 2021-02-21 00:17 - 卡路里: 129 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

19'32"

(19'32")

15.38

5000 / 5000

08'22"

(27'55")

16.22

2260 / 7260

2月累積里程 : 14.31 km

GIANT Ubike

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

莊文霖, Rarry Lin 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-0.1 %
2	12.0	6.0 %
3	14.8	-1.6 %
4	19.7	1.0 %
5	19.7	-0.2 %
6	18.5	2.0 %
7	14.8	-1.0 %
7.3	14.9	-0.3 %

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