Gavin 2015/01/13 訓練日誌

Gavin 台北市
ID 77064

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首場馬拉松 :

2014 萬金石

最佳成績:

半馬 : 01:31:50

全馬 : 03:10:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22277.0 km |

11186.5 km
2024 年 :

2177.4 km |

273.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	40.2	0.0
Oct	296.7	0.0
Sep	247.5	0.0
Aug	171.9	158.0
Jul	134.9	0.0
Jun	205.4	0.0

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Gavin

9.3 km | 00:51:30 | 05:31/km

日期: 2015-01-13 22:29 - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'37" / 05'33" / 05'31" / 05'21" / 05'32" / 05'19" / 05'15" / 05'23" / 05'58" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'24")

1000 / 1000

05'33"

(11'11")

05'33" (+00'19")

1000 / 2000

05'32"

(16'43")

05'32" (+00'18")

1000 / 3000

05'20"

(22'04")

05'20" (+00'06")

1000 / 4000

05'32"

(27'36")

05'32" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

冬天下雨跑好過癮哪~

1月累積里程 : 142.73 km

MIZUNO Wave LEGEND 累積 : 854.6 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Nick, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'33"	00:11'10"
3	05'31"	00:16'41"
4	05'21"	00:22'02"
5	05'32"	00:27'34"
6	05'19"	00:32'53"
7	05'15"	00:38'08"
8	05'23"	00:43'31"
9	05'58"	00:49'29"
9.3	06'02"	00:51'23"

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