5.8 km | 00:54:48 | 09:26/km日期: 2021-01-31 17:24 - 平均心率: 114 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'23" / 07'03" / 11'33" / 15'04" / 08'24" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'37" (+03'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'03" (+08'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+00'48") | 803 / 5803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
308.75 km ASICS NIMBUS 20 (4E) 累積 :
1085.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'03" | 00:14'26" |
3 | 11'33" | 00:25'59" |
4 | 15'04" | 00:41'03" |
5 | 08'24" | 00:49'27" |
5.8 | 07'50" | 00:55'45" |