7.5 km | 00:46:21 | 06:10/km日期: 2021-01-15 05:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 10°C - 濕度: 84%
Pace: 06'30" / 06'27" / 06'20" / 06'02" / 06'06" / 05'59" / 05'58" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" | 502 / 7502 |
冷~還是冷呀🥶昨天來操場的人,今天縮回去!又沒來了,可能冷到了😁一直控制在6分,深怕被噹噹,哇~怎麼又差2秒😱
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
158.00 km ZEPRO 小黑夜 累積 :
280.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'27" | 00:12'57" |
3 | 06'20" | 00:19'17" |
4 | 06'02" | 00:25'19" |
5 | 06'06" | 00:31'25" |
6 | 05'59" | 00:37'24" |
7 | 05'58" | 00:43'22" |
7.5 | 05'58" | 00:46'22" |