10.0 km | 01:07:34 | 06:44/km日期: 2021-01-14 06:20 - 地點: 海科大 - 平均心率: 110 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 12142 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'30" / 06'32" / 06'45" / 06'37" / 06'44" / 06'34" / 06'51" / 06'49" / 06'15" / 06'39" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 1000 | 183 / 82 |
2 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 2001 | 181 / 82 |
3 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 3001 | 177 / 81 |
4 | | 06'43" (+00'20") | 1001 / 4002 | 180 / 82 |
5 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 5002 | 178 / 82 |
6 | | 06'45" (+00'22") | 1001 / 6004 | 180 / 81 |
7 | | 06'54" (+00'31") | 1000 / 7004 | 177 / 81 |
8 | | 06'59" (+00'36") | 1000 / 8005 | 179 / 79 |
9 | | 06'23" | 1001 / 9006 | 179 / 87 |
10 | | 06'37" (+00'14") | 1001 / 10008 | 179 / 84 |
11 | | 06'33" (+00'10") | 22 / 10031 | 173 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 252.79 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'32" | 00:13'02" |
3 | 06'45" | 00:19'47" |
4 | 06'37" | 00:26'24" |
5 | 06'44" | 00:33'08" |
6 | 06'34" | 00:39'42" |
7 | 06'51" | 00:46'33" |
8 | 06'49" | 00:53'22" |
9 | 06'15" | 00:59'37" |
10 | 06'39" | 01:06'16" |
10.0 | 41'16" | 01:07'34" |