21.1 km | 01:58:56 | 05:38/km日期: 2014-12-29 14:54 - 地點: 台南高鐵站 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'22" / 05'38" / 05'28" / 05'44" / 05'52" / 05'32" / 05'44" / 05'36" / 05'32" / 05'48" / 05'48" / 06'04" / 05'44" / 05'36" / 05'32" / 05'52" / 05'32" / 05'28" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 03'07" /
久違的半馬訓練,輕鬆破2!!!
P.S. 昨天去幫海陸邱小豪懇親的時候,腦袋一邊在想一件很重要的事,可是一直想不起來到底是什麼事,剛剛訓練的時候,終於想起來了.................................
我古都馬忘記繳費了拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
12月累積里程 :
167.35 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
252.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'38" | 00:11'00" |
3 | 05'28" | 00:16'28" |
4 | 05'44" | 00:22'12" |
5 | 05'52" | 00:28'04" |
6 | 05'32" | 00:33'36" |
7 | 05'44" | 00:39'20" |
8 | 05'36" | 00:44'56" |
9 | 05'32" | 00:50'28" |
10 | 05'48" | 00:56'16" |
11 | 05'48" | 01:02'04" |
12 | 06'04" | 01:08'08" |
13 | 05'44" | 01:13'52" |
14 | 05'36" | 01:19'28" |
15 | 05'32" | 01:25'00" |
16 | 05'52" | 01:30'52" |
17 | 05'32" | 01:36'24" |
18 | 05'28" | 01:41'52" |
19 | 05'40" | 01:47'32" |
20 | 05'36" | 01:53'08" |
21 | 05'36" | 01:58'44" |
21.1 | 03'06" | 01:58'56" |