羊 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

羊桃園
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13 位追隨者

跑鞋 (51)

Nike AIR ZOOM PEGASUS 41 (2)
已使用了 3 個月 12 天
共跑了 169.0 km
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Nike AIR ZOOM PEGASUS 41 (1)
已使用了 3 個月 12 天
共跑了 180.0 km
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asics metaspeed edge paris
已使用了 4 個月 18 天
共跑了 25.0 km
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Adidas Adizero Takumi Sen 10 M
已使用了 7 個月 14 天
共跑了 78.0 km
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Nike Air Zoom Pegasus 40 (2)
已使用了 7 個月 14 天
共跑了 336.0 km
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ASICS Magic Speed 3
已使用了 10 個月 28 天
共跑了 227.0 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 1 年 1 個月 4 天
共跑了 152.3 km
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Nike Air Zoom Pegasus 40
已使用了 1 年 1 個月 4 天
共跑了 688.0 km
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Nike air zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 5 個月 16 天
共跑了 630.0 km
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Adidas Adizero Takumi Sen 8 (3)
已使用了 1 年 5 個月 16 天
共跑了 189.0 km
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New Balance FuelCell SC Elite V3
已使用了 1 年 5 個月 17 天
共跑了 551.0 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9
已使用了 1 年 10 個月 21 天
共跑了 645.0 km
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Nike Pegasus Turbo Next Nature
已使用了 1 年 10 個月 21 天
共跑了 22.0 km
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Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 (2)
已使用了 1 年 11 個月 5 天
共跑了 293.2 km
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ADIDAS ADIZERO takumi sen 8 (2)
已使用了 2 年 6 個月 4 天
共跑了 636.1 km
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Nike Air Zoom Rival Fly 3 (3)
已使用了 2 年 10 個月 8 天
共跑了 578.6 km
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ADIDAS ADIZERO takumi sen 8
已使用了 2 年 10 個月 8 天
共跑了 926.7 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 10 個月 13 天
共跑了 235.5 km
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Nike Air Zoom Rival Fly 3 (2)
已使用了 3 年 27 天
共跑了 1003.5 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 3 年 1 個月 22 天
共跑了 385.2 km
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3
已使用了 3 年 3 個月 13 天
共跑了 1010.6 km
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Nike Pegasus Trail 2 GTX
已使用了 3 年 8 個月 12 天
共跑了 63.0 km
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Nike Zoom Rival Fly 2 (2)
已使用了 3 年 10 個月 9 天
共跑了 227.3 km
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Nike Zoom Rival Fly 2 (1)
已使用了 3 年 10 個月 9 天
共跑了 211.7 km
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Nike Air Zoom Pegasus 37
已使用了 3 年 11 個月 22 天
共跑了 596.9 km
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ASICS Metaracer
已使用了 4 年 2 個月 28 天
共跑了 563.9 km
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NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%
已使用了 4 年 9 個月 21 天
共跑了 258.0 km
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Nike Zoom Rival Fly (2)
已使用了 4 年 10 個月 7 天
共跑了 720.8 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 10 個月 7 天
共跑了 419.9 km
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Nike Zoom Fly Flyknit (2)
已使用了 4 年 10 個月 8 天
共跑了 868.0 km
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Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 3 個月 25 天
共跑了 943.5 km
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NIKE ZOOM RIVAL FLY
已使用了 5 年 3 個月 25 天
共跑了 474.4 km
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Adidas Adizero TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 4 個月 21 天
共跑了 496.3 km
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Nike Vaporfly 4% Flyknit (02)
已使用了 5 年 7 個月 23 天
共跑了 494.1 km
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Nike Vaporfly 4% Flyknit (01)
已使用了 5 年 9 個月 6 天
共跑了 665.1 km
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Adidas adizero Japan 4 m
已使用了 5 年 9 個月 19 天
共跑了 647.0 km
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Nike Zoom Fly (02)
已使用了 5 年 9 個月 27 天
共跑了 581.8 km
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Nike Air Zoom Pegasus 34 (02)
已使用了 5 年 9 個月 27 天
共跑了 631.2 km
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NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO
已使用了 6 年 2 個月 26 天
共跑了 413.0 km
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Adidas aZ takumi ren boost 3
已使用了 6 年 3 個月 5 天
共跑了 341.1 km
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Adidas adiZERO japan BOOST 3
已使用了 6 年 8 個月 2 天
共跑了 827.0 km
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Asics Sortiemagic RP 4
已使用了 6 年 9 個月 21 天
共跑了 133.0 km
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Nike Flyknit Streak (02)
已使用了 6 年 9 個月 22 天
共跑了 319.0 km
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Nike Flyknit Streak (01)
已使用了 6 年 9 個月 22 天
共跑了 367.1 km
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Adidas adizero takumi sen bst 2
已使用了 7 年 4 個月 5 天
共跑了 662.5 km
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NIKE Zoom Fly (01)
已使用了 7 年 5 個月 16 天
共跑了 788.1 km
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adidas Takumi Sen Boost 3
已使用了 7 年 6 個月 20 天
共跑了 545.2 km
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Nike Flyknit Streak Boston
已使用了 7 年 6 個月 21 天
共跑了 129.5 km
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Adidas Adizero Takumi Sen Boost
已使用了 8 年 7 個月 9 天
共跑了 338.5 km
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Nike Free Trainer 3.0 V3
已使用了 8 年 7 個月 9 天
共跑了 9.0 km
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ASICS SORTIEMAGIC
已使用了 9 年 10 個月 26 天
共跑了 219.5 km
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最佳成績:

半馬 : 01:27:14

全馬 : 03:03:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32401.9 km |

1065.2 km
2024 年 :

2404.2 km |

147.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	134.0	0.0
Oct	38.0	0.0
Sep	263.0	0.0
Aug	128.0	0.0
Jul	148.0	0.0
Jun	272.0	0.0

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里程碑 (156)

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2022/03/27 賀！羊破PB - 半馬 | 01:28:02
2021/12/19 賀！羊破PB - 全馬 | 03:03:28
2020/12/20 賀！羊破PB - 全馬 | 03:07:59
2019/12/29 賀！羊破PB - 半馬 | 01:28:07
2018/12/09 羊完成了第 20 馬! - 2018 臺北馬拉松
2018/09/16 賀！羊破PB - 全馬 | 03:08:06
2017/03/19 羊完成了第 50 半馬! - 2017鳳山跑三校越野馬拉松

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朋友動態

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鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km