羊 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

羊桃園
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跑鞋 (51)

Nike AIR ZOOM PEGASUS 41 (2)
已使用了 3 個月 8 天
共跑了 159.0 km
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Nike AIR ZOOM PEGASUS 41 (1)
已使用了 3 個月 8 天
共跑了 170.0 km
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asics metaspeed edge paris
已使用了 4 個月 14 天
共跑了 25.0 km
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Adidas Adizero Takumi Sen 10 M
已使用了 7 個月 10 天
共跑了 78.0 km
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Nike Air Zoom Pegasus 40 (2)
已使用了 7 個月 10 天
共跑了 336.0 km
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ASICS Magic Speed 3
已使用了 10 個月 24 天
共跑了 227.0 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 1 年 1 個月
共跑了 152.3 km
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Nike Air Zoom Pegasus 40
已使用了 1 年 1 個月
共跑了 688.0 km
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Nike air zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 5 個月 12 天
共跑了 630.0 km
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Adidas Adizero Takumi Sen 8 (3)
已使用了 1 年 5 個月 12 天
共跑了 189.0 km
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New Balance FuelCell SC Elite V3
已使用了 1 年 5 個月 13 天
共跑了 551.0 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9
已使用了 1 年 10 個月 17 天
共跑了 645.0 km
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Nike Pegasus Turbo Next Nature
已使用了 1 年 10 個月 17 天
共跑了 22.0 km
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Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 (2)
已使用了 1 年 11 個月 1 天
共跑了 293.2 km
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ADIDAS ADIZERO takumi sen 8 (2)
已使用了 2 年 6 個月
共跑了 636.1 km
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Nike Air Zoom Rival Fly 3 (3)
已使用了 2 年 10 個月 4 天
共跑了 578.6 km
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ADIDAS ADIZERO takumi sen 8
已使用了 2 年 10 個月 4 天
共跑了 926.7 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 10 個月 9 天
共跑了 235.5 km
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Nike Air Zoom Rival Fly 3 (2)
已使用了 3 年 23 天
共跑了 1003.5 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 3 年 1 個月 18 天
共跑了 385.2 km
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3
已使用了 3 年 3 個月 9 天
共跑了 1010.6 km
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Nike Pegasus Trail 2 GTX
已使用了 3 年 8 個月 8 天
共跑了 63.0 km
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Nike Zoom Rival Fly 2 (2)
已使用了 3 年 10 個月 5 天
共跑了 227.3 km
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Nike Zoom Rival Fly 2 (1)
已使用了 3 年 10 個月 5 天
共跑了 211.7 km
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Nike Air Zoom Pegasus 37
已使用了 3 年 11 個月 18 天
共跑了 596.9 km
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ASICS Metaracer
已使用了 4 年 2 個月 24 天
共跑了 563.9 km
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NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%
已使用了 4 年 9 個月 17 天
共跑了 258.0 km
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Nike Zoom Rival Fly (2)
已使用了 4 年 10 個月 3 天
共跑了 720.8 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 10 個月 3 天
共跑了 419.9 km
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Nike Zoom Fly Flyknit (2)
已使用了 4 年 10 個月 4 天
共跑了 868.0 km
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Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 3 個月 21 天
共跑了 943.5 km
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NIKE ZOOM RIVAL FLY
已使用了 5 年 3 個月 21 天
共跑了 474.4 km
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Adidas Adizero TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 4 個月 17 天
共跑了 496.3 km
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Nike Vaporfly 4% Flyknit (02)
已使用了 5 年 7 個月 19 天
共跑了 494.1 km
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Nike Vaporfly 4% Flyknit (01)
已使用了 5 年 9 個月 2 天
共跑了 665.1 km
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Adidas adizero Japan 4 m
已使用了 5 年 9 個月 15 天
共跑了 647.0 km
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Nike Zoom Fly (02)
已使用了 5 年 9 個月 23 天
共跑了 581.8 km
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Nike Air Zoom Pegasus 34 (02)
已使用了 5 年 9 個月 23 天
共跑了 631.2 km
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NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO
已使用了 6 年 2 個月 22 天
共跑了 413.0 km
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Adidas aZ takumi ren boost 3
已使用了 6 年 3 個月 1 天
共跑了 341.1 km
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Adidas adiZERO japan BOOST 3
已使用了 6 年 7 個月 29 天
共跑了 827.0 km
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Asics Sortiemagic RP 4
已使用了 6 年 9 個月 17 天
共跑了 133.0 km
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Nike Flyknit Streak (02)
已使用了 6 年 9 個月 18 天
共跑了 319.0 km
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Nike Flyknit Streak (01)
已使用了 6 年 9 個月 18 天
共跑了 367.1 km
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Adidas adizero takumi sen bst 2
已使用了 7 年 4 個月 1 天
共跑了 662.5 km
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NIKE Zoom Fly (01)
已使用了 7 年 5 個月 12 天
共跑了 788.1 km
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adidas Takumi Sen Boost 3
已使用了 7 年 6 個月 16 天
共跑了 545.2 km
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Nike Flyknit Streak Boston
已使用了 7 年 6 個月 17 天
共跑了 129.5 km
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Adidas Adizero Takumi Sen Boost
已使用了 8 年 7 個月 5 天
共跑了 338.5 km
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Nike Free Trainer 3.0 V3
已使用了 8 年 7 個月 5 天
共跑了 9.0 km
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ASICS SORTIEMAGIC
已使用了 9 年 10 個月 22 天
共跑了 219.5 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:27:14

全馬 : 03:03:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32381.9 km |

1065.2 km
2024 年 :

2384.2 km |

147.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	114.0	0.0
Oct	38.0	0.0
Sep	263.0	0.0
Aug	128.0	0.0
Jul	148.0	0.0
Jun	272.0	0.0

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里程碑 (156)

2022/10/23 賀！羊破PB - 半馬 | 01:27:14
2022/03/27 羊完成了第 60 半馬! - 2022 電器盃反詐騙公益路跑(由2021/11/7延期)
2022/03/27 賀！羊破PB - 半馬 | 01:28:02
2021/12/19 賀！羊破PB - 全馬 | 03:03:28
2020/12/20 賀！羊破PB - 全馬 | 03:07:59
2019/12/29 賀！羊破PB - 半馬 | 01:28:07
2018/12/09 羊完成了第 20 馬! - 2018 臺北馬拉松
2018/09/16 賀！羊破PB - 全馬 | 03:08:06
2017/03/19 羊完成了第 50 半馬! - 2017鳳山跑三校越野馬拉松

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22.5 km | 01:38:58 | 04:23/km | 第23半馬

2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松

官方成績
日期	2013-12-01
成績	01:38:58
總名次	63 / 1988
分組名次	24 / 469
平均速度	04:23/km

日期: 2013-12-01 08:00 - 卡路里: 1094 Cal

賽前宣言: Go!!

12月累積里程 : 64.69 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 469.1 km

手動上傳 | 10 years ago

彭文廣, ahliang 和其他 1 人說推

·

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km