許慕驊 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

許慕驊彰化
ID 335372

136 位追隨者

跑鞋 (10)

adidas ADIZERO ASIOS PRO G555661
已使用了 3 年 6 個月 24 天
共跑了 73.7 km
給 5 星

Mizuno. WAVE DUEL GTZ U1GD195062
已使用了 5 年 3 個月 26 天
共跑了 597.7 km
我要評分

adidas. adiZERO SUB2 AC8590
已使用了 5 年 5 個月 22 天
共跑了 104.5 km
我要評分

adidas. az takumi sen 3 CM8250
已使用了 5 年 7 個月 22 天
共跑了 313.0 km
我要評分

Mizuno. WAVE EMPEROR JAPAN 3 J1GA187562
已使用了 5 年 8 個月 25 天
共跑了 79.8 km
我要評分

asics. TARTHERZEAL 6 TENKA 1011A242-700
已使用了 5 年 9 個月 25 天
共跑了 76.2 km
我要評分

Mizuno. WAVE. RIDER. 20 J1GC170407
已使用了 6 年 1 個月 15 天
共跑了 390.3 km
我要評分

Mizuno. WAVE. SPACER GL-J4 J1GA157503
已使用了 6 年 3 個月 4 天
共跑了 431.6 km
給 5 星

Mizuno. WAVE. EMPEROR J1GA167689
已使用了 6 年 4 個月 8 天
共跑了 410.0 km
給 5 星

Mizuno. WAVE. SPACER. DYNA. 2 J1GA157603
已使用了 6 年 7 個月 22 天
共跑了 443.9 km
我要評分

單車 (1)

Northrock XC00
已使用了 6 年 7 個月 1 天
共騎了 8265.1 km

賽事 (23)

最佳成績:

全馬 : 02:40:53

半馬 : 01:15:32

即將參加 :

2024 美津濃馬拉松接力賽
11/17 剩餘天數 : 1
順利完賽

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 8
順利完賽

2024年嘉義縣銀髮飛揚公益路跑
12/01 剩餘天數 : 15
順利完賽

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 22
順利完賽

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 29
順利完賽

2024 彰化星光饗宴公益接力賽
12/21 剩餘天數 : 35
順利完賽

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 36
順利完賽

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 43
順利完賽

2025 臺南冰點國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 50
順利完賽

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 57
順利完賽

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 64
順利完賽

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 85
順利完賽

2025 年雲林全國馬拉松
02/16 剩餘天數 : 92
順利完賽

2025 年228扶輪盃公益接力賽
02/28 剩餘天數 : 104
順利完賽

2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 106
順利完賽

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 113
順利完賽

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 120
順利完賽

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 127
順利完賽

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 134
順利完賽

2025 第六屆BC台灣柏釧公益路跑
04/19 剩餘天數 : 154
順利完賽

2025 第二屆錢虎爺半程馬拉松-讓愛不流浪
05/04 剩餘天數 : 169
順利完賽

2025 中興新村半程馬拉松
05/25 剩餘天數 : 190
順利完賽

第二屆2025臺中荔枝馬拉松
06/29 剩餘天數 : 225
順利完賽

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34203.5 km |

11534.6 km
2024 年 :

5450.8 km |

1254.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	284.1	75.6
Oct	546.9	143.7
Sep	539.2	133.8
Aug	510.9	90.0
Jul	600.3	132.6
Jun	501.6	114.7

朋友 (142)

群組 (3)

超派瞎跑12月
超派瞎跑11月
瞎跑Bike咖團

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里程碑 (137)

2024/10/16 恭喜許慕驊獲得 52500 推
2024/08/23 恭喜許慕驊獲得 52000 推
2024/07/03 恭喜許慕驊獲得 51500 推
2024/05/10 恭喜許慕驊獲得 51000 推
2024/03/22 恭喜許慕驊獲得 50500 推
2024/03/17 許慕驊完成了第 10 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2024/01/28 恭喜許慕驊獲得 50000 推
2023/12/24 許慕驊完成了第 90 半馬! - 「大溪厝紫微宮」大吉第六屆-嘉義馬拉松~國際管樂公益路跑（由2022/12/11延期）
2023/12/17 賀！許慕驊破PB - 全馬 | 02:40:53
2023/12/12 恭喜許慕驊獲得 49500 推

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0.7 km | 00:04:21 | 9.0 km/h

日期: 2020-11-19 07:24 - 平均心率: 139 - 踏頻: 76 - 卡路里: 60 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

元翔（潔衣坊）, 張原銘（瞎跑團）和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'41"	00:04'21"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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