半馬 | 01:20:27 | 03:48/km | 第25半馬官方成績 |
日期 | 2019-01-20 |
成績 | 01:20:27 |
總名次 | 2 / 420 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 03:48/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:18'43" (+00'08") | 00:37'18" |
| 00:18'35" |
| 00:19'44" (+01'09") | 00:39'37" (+02'19") |
| 00:19'53" (+01'18") |
|
日期: 2019-01-20 06:40 - 地點: 大安區 - 天氣: 早上 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(47)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'41" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'52" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'44" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'47" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'42" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'43" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'45" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'41" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'41" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'46" (+00'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'00" (+00'22") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'01" (+00'23") | 1000 / 13000 |
14 | | 03'57" (+00'19") | 1000 / 14000 |
15 | | 03'57" (+00'19") | 1000 / 15000 |
16 | | 03'57" (+00'19") | 1000 / 16000 |
17 | | 03'58" (+00'20") | 1000 / 17000 |
18 | | 04'04" (+00'26") | 1000 / 18000 |
19 | | 03'51" (+00'13") | 1000 / 19000 |
20 | | 04'00" (+00'22") | 1000 / 20000 |
21 | | 03'59" (+00'21") | 958 / 20958 |
賽前宣言: 祈求順利完賽
賽後評分: 路線規劃很棒初次跑在快速道路上,補救站志工服務很好,唯一美中不足的地方就只有延長起跑時間,讓已熱身的跑者在那邊吹風
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
247.00 km adidas. at takumi ren 3 CM8241 累積 :
977.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'41" | 00:07'19" |
3 | 03'53" | 00:11'12" |
4 | 03'44" | 00:14'56" |
5 | 03'47" | 00:18'43" |
6 | 03'43" | 00:22'26" |
7 | 03'44" | 00:26'10" |
8 | 03'45" | 00:29'55" |
9 | 03'42" | 00:33'37" |
10 | 03'41" | 00:37'18" |
11 | 03'47" | 00:41'05" |
12 | 04'01" | 00:45'06" |
13 | 04'01" | 00:49'07" |
14 | 03'58" | 00:53'05" |
15 | 03'57" | 00:57'02" |
16 | 03'57" | 01:00'59" |
17 | 03'59" | 01:04'58" |
18 | 04'05" | 01:09'03" |
19 | 03'51" | 01:12'54" |
20 | 04'01" | 01:16'55" |
21.0 | 04'00" | 01:20'45" |