5.7 km | 00:45:54 | 08:00/km日期: 2020-10-29 20:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'55" / 06'44" / 06'57" / 07'29" / 09'35" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'10" (+04'25") | 733 / 5733 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'44" | 00:13'39" |
3 | 06'57" | 00:20'36" |
4 | 07'29" | 00:28'05" |
5 | 09'35" | 00:37'40" |
5.7 | 11'09" | 00:45'51" |