林書增(錸德竹22晨跑團) 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

35.0 km | 04:16:55 | 07:19/km

日期: 2014-11-15 09:56 - 卡路里: 2082 Cal

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林書增(錸德竹22晨跑團)

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最近只要超過30K或是時間太長(超過4H?)資料就會上傳失敗，就只好用手敲了
早上小孩運動會下午去上畫畫課，國小同學約去石光古道爬山，算算時間就跑步去啦，
義民廟-竹16-石光國中-石光古道
回程天黑就走大馬路
石光-新埔-竹北
完成了35K，太晚了趕吃老婆親手的飯菜就打住收工吧

11月累積里程 : 501.36 km

美津濃 8KR-30309 累積 : 594.6 km

Android 手動上傳 | 10 years ago

李忠哲, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 16 人說推

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