10.1 km | 00:54:26 | 05:24/km日期: 2020-10-01 17:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'23" / 05'29" / 05'25" / 05'19" / 05'23" / 05'20" / 05'19" / 05'18" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'58" | 70 / 10070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.81 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-小黑 累積 :
1109.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'32" | 00:11'12" |
3 | 05'23" | 00:16'35" |
4 | 05'29" | 00:22'04" |
5 | 05'25" | 00:27'29" |
6 | 05'19" | 00:32'48" |
7 | 05'23" | 00:38'11" |
8 | 05'20" | 00:43'31" |
9 | 05'19" | 00:48'50" |
10 | 05'18" | 00:54'08" |
10.1 | 04'57" | 00:54'29" |