6.0 km | 00:31:58 | 05:17/km日期: 2020-08-25 18:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'32" / 05'14" / 05'10" / 05'19" / 05'13" / 05'19" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 42 / 6042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
158.13 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-小黑 累積 :
1109.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'14" | 00:10'46" |
3 | 05'10" | 00:15'56" |
4 | 05'19" | 00:21'15" |
5 | 05'13" | 00:26'28" |
6 | 05'19" | 00:31'47" |
6.0 | 04'40" | 00:31'59" |