Bor 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Bor 高雄
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saucony triumph 20
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最佳成績:

全馬 : 05:15:32

半馬 : 02:10:58

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11564.5 km |

9.7 km
2024 年 :

1036.7 km |

9.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	112.7	9.7
Oct	138.9	0.0
Sep	114.8	0.0
Aug	123.4	0.0
Jul	66.1	0.0
Jun	92.9	0.0

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8.8 km | 00:54:30 | 06:13/km

日期: 2014-10-29 06:06 - 地點: 世運 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'12" / 06'04" / 06'12" / 06'16" / 06'16" / 06'00" / 06'08" / 05'48" / 05'49" /

10月累積里程 : 114.69 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳信安, jp 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'04"	00:13'16"
3	06'12"	00:19'28"
4	06'16"	00:25'44"
5	06'16"	00:32'00"
6	06'00"	00:38'00"
7	06'08"	00:44'08"
8	05'48"	00:49'56"
8.8	05'49"	00:54'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km