8.0 km | 00:43:49 | 05:27/km日期: 2020-08-17 16:58 - 總爬升: 595 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 52%
Pace: 06'34" / 05'08" / 05'43" / 05'07" / 05'24" / 05'31" / 05'30" / 05'33" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'20" | 36 / 8036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 87.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'08" | 00:11'42" |
3 | 05'43" | 00:17'25" |
4 | 05'07" | 00:22'32" |
5 | 05'24" | 00:27'56" |
6 | 05'31" | 00:33'27" |
7 | 05'30" | 00:38'57" |
8 | 05'33" | 00:44'30" |
8.0 | 04'09" | 00:44'39" |