石崇崇 2020/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.3 km | 00:30:34 | 05:47/km

日期: 2020-07-22 21:43 - 地點: 板二 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'01" / 05'49" / 05'45" / 05'42" / 05'40" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'50")

05'48" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'34")

05'44" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'17")

05'42" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'39"

(28'57")

05'39"

1000 / 5000

6

01'37"

(30'34")

05'44" (+00'05")

283 / 5283

7月累積里程 : 173.27 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'49"	00:11'50"
3	05'45"	00:17'35"
4	05'42"	00:23'17"
5	05'40"	00:28'57"
5.3	05'46"	00:30'35"

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