7.8 km | 01:02:46 | 08:01/km日期: 2020-04-16 21:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 07'51" / 08'09" / 07'15" / 07'49" / 07'04" / 09'21" / 08'08" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+02'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'45" (+01'42") | 817 / 7817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'09" | 00:16'00" |
3 | 07'15" | 00:23'15" |
4 | 07'49" | 00:31'04" |
5 | 07'04" | 00:38'08" |
6 | 09'21" | 00:47'29" |
7 | 08'08" | 00:55'37" |
7.8 | 08'46" | 01:02'47" |