9.2 km | 01:08:45 | 07:29/km日期: 2020-04-14 20:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 59%
Pace: 06'52" / 07'15" / 07'17" / 06'49" / 08'15" / 06'59" / 07'34" / 07'58" / 07'55" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'47" (+03'58") | 172 / 9172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'15" | 00:14'07" |
3 | 07'17" | 00:21'24" |
4 | 06'49" | 00:28'13" |
5 | 08'15" | 00:36'28" |
6 | 06'59" | 00:43'27" |
7 | 07'34" | 00:51'01" |
8 | 07'58" | 00:58'59" |
9 | 07'55" | 01:06'54" |
9.2 | 10'44" | 01:08'45" |