6.3 km | 00:47:29 | 07:34/km日期: 2020-04-08 20:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 06'44" / 07'26" / 07'18" / 07'19" / 07'42" / 07'27" / 12'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'52" (+06'09") | 275 / 6275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'26" | 00:14'10" |
3 | 07'18" | 00:21'28" |
4 | 07'19" | 00:28'47" |
5 | 07'42" | 00:36'29" |
6 | 07'27" | 00:43'56" |
6.3 | 12'55" | 00:47'30" |