7.1 km | 00:40:01 | 05:38/km日期: 2020-03-04 20:02 - 地點: 國小甜甜圈🍩 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 05'55" / 05'39" / 05'32" / 05'36" / 05'45" / 05'30" / 05'29" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'18") | 101 / 7101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'39" | 00:11'34" |
3 | 05'32" | 00:17'06" |
4 | 05'36" | 00:22'42" |
5 | 05'45" | 00:28'27" |
6 | 05'30" | 00:33'57" |
7 | 05'29" | 00:39'26" |
7.1 | 05'45" | 00:40'01" |