10.0 km | 01:01:04 | 06:06/km日期: 2020-03-03 20:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 07'25" / 06'10" / 06'17" / 06'22" / 05'38" / 06'00" / 05'47" / 06'00" / 05'29" / 05'51" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'36" (+06'07") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.75 km 日虎TJR072-0194 累積 :
937.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'10" | 00:13'35" |
3 | 06'17" | 00:19'52" |
4 | 06'22" | 00:26'14" |
5 | 05'38" | 00:31'52" |
6 | 06'00" | 00:37'52" |
7 | 05'47" | 00:43'39" |
8 | 06'00" | 00:49'39" |
9 | 05'29" | 00:55'08" |
10 | 05'51" | 01:00'59" |
10.0 | 12'56" | 01:01'04" |