Shuo 碩 2020/01/23 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22407.8 km |

1039.0 km
2024 年 :

2589.4 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	177.8	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.2 km | 00:27:49 | 05:23/km

日期: 2020-01-23 17:40 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'23" / 05'27" / 05'22" / 04'42" / 05'08" / 05'03" /

輕鬆健康小跑步~

1月累積里程 : 236.00 km

Asics 亞瑟士 TARTHEREDGE 被戴綠帽的藍人累積 : 1019.4 km

GPX 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'27"	00:11'50"
3	05'22"	00:17'12"
4	04'42"	00:21'54"
5	05'08"	00:27'02"
5.2	05'02"	00:27'49"

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