7.1 km | 00:42:06 | 05:54/km日期: 2019-12-17 20:07 - 地點: 國小甜甜圈🍩 - 天氣: 有風又有點熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 06'10" / 06'03" / 05'54" / 05'50" / 05'50" / 05'47" / 05'50" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" | 133 / 7133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.65 km 
adidas adiZero Boston Boost 7(小綠2號) 累積 :
1499.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'03" | 00:12'13" |
| 3 | 05'54" | 00:18'07" |
| 4 | 05'50" | 00:23'57" |
| 5 | 05'50" | 00:29'47" |
| 6 | 05'47" | 00:35'34" |
| 7 | 05'50" | 00:41'24" |
| 7.1 | 05'36" | 00:42'09" |
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