林同學 2019/12/15 訓練日誌

林同學台南
ID 350258

9 位追隨者

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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:56:24

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8829.0 km |

213.0 km
2024 年 :

1174.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	98.8	0.0
Oct	117.5	0.0
Sep	96.6	0.0
Aug	95.2	0.0
Jul	105.8	0.0
Jun	115.5	0.0

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里程碑 (7)

2022/05/13 恭喜林同學獲得 2500 推
2020/10/02 恭喜林同學獲得 2000 推
2019/08/19 恭喜林同學獲得 1500 推
2018/12/05 恭喜林同學獲得 1000 推
2018/04/12 恭喜林同學獲得 500 推
2018/03/04 林同學完成了初半馬! - 2018 第12屆臺南古都國際馬拉松
2017/11/14 林同學完成了初馬! - 喪屍大逃亡 11/1~11/15

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林同學

10.3 km | 01:15:18 | 07:17/km

日期: 2019-12-15 06:57 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'11" / 07'03" / 06'46" / 07'06" / 06'52" / 10'32" / 07'52" / 07'15" / 06'49" / 06'18" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'05"

(06'05")

06'06"

996 / 996

07'03"

(13'08")

07'04" (+00'58")

996 / 1992

06'44"

(19'52")

06'42" (+00'36")

1003 / 2995

07'14"

(27'06")

07'11" (+01'05")

1004 / 4000

06'52"

(33'58")

06'52" (+00'46")

999 / 5000

展開計圈分析

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12月累積里程 : 135.31 km

美津濃 maximizer 21 累積 : 915.2 km

Android - Xiaomi Redmi Note 2 上傳 | 4 years ago

小豆子, 龍鳳軒（沒跑睡不著）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'03"	00:13'14"
3	06'46"	00:20'00"
4	07'06"	00:27'06"
5	06'52"	00:33'58"
6	10'32"	00:44'30"
7	07'52"	00:52'22"
8	07'15"	00:59'37"
9	06'49"	01:06'26"
10	06'18"	01:12'44"
10.3	06'47"	01:15'05"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km