林同學 2018/03/04 訓練日誌

林同學台南
ID 350258

9 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:56:24

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9109.8 km |

213.0 km
2025 年 :

171.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	59.6	0.0
Jan	111.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	102.4	0.0
Nov	105.8	0.0
Oct	117.5	0.0
Sep	96.6	0.0

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里程碑 (7)

2022/05/13 恭喜林同學獲得 2500 推
2020/10/02 恭喜林同學獲得 2000 推
2019/08/19 恭喜林同學獲得 1500 推
2018/12/05 恭喜林同學獲得 1000 推
2018/04/12 恭喜林同學獲得 500 推
2018/03/04 林同學完成了初半馬! - 2018 第12屆臺南古都國際馬拉松
2017/11/14 林同學完成了初馬! - 喪屍大逃亡 11/1~11/15

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林同學

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:56:24 | 05:31/km | 第1半馬

2018 第12屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	01:56:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'37")

00:25'37"

00:51'28"

10 km

(00:51'28")

00:25'51" (+00'14")

15 km

(01:18'36")

00:27'08" (+01'31")

00:55'26" (+03'58")

20 km

(01:46'54")

00:28'18" (+02'41")

Finish

(01:56:24)

日期: 2018-03-04 06:00 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

05'59" (+01'17")

1002 / 1002

05'15"

(11'15")

04'55" (+00'13")

1065 / 2067

05'11"

(16'26")

04'42"

1101 / 3169

05'10"

(21'36")

05'00" (+00'18")

1031 / 4200

05'27"

(27'03")

04'58" (+00'16")

1095 / 5296

展開計圈分析

台南

林同學

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台南

林同學

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台南

林同學

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台南

林同學

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台南

林同學

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今天空氣還不錯，不過跑到後面天氣變熱惹～

賽前宣言: 21k

賽後評分: OK
給 4 星

3月累積里程 : 116.36 km

母子鱷魚 3代Y拖 (黃色) 累積 : 3170.6 km

Android - Xiaomi Redmi Note 2 上傳 | 6 years ago

朱彥澤, 侯仁伯和其他 26 人說推

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觀看另 4 則留言

阿誠恭喜漂亮完賽！

2018-03-05 21:34 ·

侯仁伯恭喜高速完賽!

2018-03-08 18:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'57"	00:10'57"
3	04'38"	00:15'35"
4	05'00"	00:20'35"
5	05'02"	00:25'37"
6	04'59"	00:30'36"
7	05'12"	00:35'48"
8	04'55"	00:40'43"
9	05'36"	00:46'19"
10	05'09"	00:51'28"
11	05'06"	00:56'34"
12	05'26"	01:02'00"
13	05'33"	01:07'33"
14	05'33"	01:13'06"
15	05'30"	01:18'36"
16	05'31"	01:24'07"
17	05'40"	01:29'47"
18	05'43"	01:35'30"
19	05'52"	01:41'22"
20	05'32"	01:46'54"
21	04'47"	01:51'41"
20.7	-16'-50"	01:56'24"