3.6 km | 00:18:29 | 05:08/km日期: 2019-12-11 18:53 - 地點: 后里 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 139 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 05'44" / 05'09" / 04'54" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+00'55") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'26" (+00'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'14" (+00'32") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'04" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'57" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'45" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'42" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'46" (+00'04") | 386 / 3586 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
415.17 km 
NIKE EXP-X14 累積 :
915.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'09" | 00:10'53" |
| 3 | 04'54" | 00:15'47" |
| 3.6 | 04'36" | 00:18'29" |
38407.5 km | 
7618.5 km
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