4.0 km | 00:30:24 | 07:34/km日期: 2019-10-31 20:15 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 04'44" / 08'18" / 08'44" / 08'25" / 18'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" | 500 / 500 |
| 2 | | 04'58" (+00'29") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'51" (+00'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 11'43" (+07'14") | 500 / 2000 |
| 5 | | 12'28" (+07'59") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'00" (+00'31") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'32" (+02'03") | 500 / 3500 |
| 8 | | 10'17" (+05'48") | 500 / 4000 |
| 9 | | 17'02" (+12'33") | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 309.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 08'18" | 00:13'02" |
| 3 | 08'44" | 00:21'46" |
| 4 | 08'25" | 00:30'11" |
| 4.0 | 17'25" | 00:30'24" |
26818.1 km | 
508.6 km
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