7.1 km | 00:51:56 | 07:21/km日期: 2019-10-05 06:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'33" / 07'54" / 06'49" / 09'27" / 06'27" / 06'54" / 06'29" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" | 63 / 7063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'54" | 00:15'27" |
3 | 06'49" | 00:22'16" |
4 | 09'27" | 00:31'43" |
5 | 06'27" | 00:38'10" |
6 | 06'54" | 00:45'04" |
7 | 06'29" | 00:51'33" |
7.1 | 06'01" | 00:51'56" |