5.3 km | 00:37:52 | 07:07/km日期: 2019-09-20 20:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'01" / 07'01" / 06'58" / 07'04" / 07'18" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'48") | 321 / 5321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'01" | 00:14'02" |
3 | 06'58" | 00:21'00" |
4 | 07'04" | 00:28'04" |
5 | 07'18" | 00:35'22" |
5.3 | 07'43" | 00:37'51" |