7.0 km | 01:16:41 | 10:57/km日期: 2019-09-19 21:12 - 平均心率: 104 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 11'26" / 10'58" / 10'39" / 10'49" / 10'35" / 11'10" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'38" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'05" (+00'31") | 998 / 6998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 10'58" | 00:22'24" |
3 | 10'39" | 00:33'03" |
4 | 10'49" | 00:43'52" |
5 | 10'35" | 00:54'27" |
6 | 11'10" | 01:05'37" |
7.0 | 11'05" | 01:16'41" |