JJ 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

JJ 台中
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JJ

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:14:54 | 08:53/km | 第1馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	06:14:54
總名次	3650 / 11436
分組名次	3339 / 9478
平均速度	08:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'32")

00:33'32"

01:07'48"

10 km

(01:07'48")

00:34'16" (+00'44")

15 km

(01:46'20")

00:38'32" (+05'00")

01:21'48" (+14'00")

20 km

(02:29'36")

00:43'16" (+09'44")

25 km

(03:17'56")

00:48'20" (+14'48")

01:39'12" (+31'24")

30 km

(04:08'48")

00:50'52" (+17'20")

35 km

(05:03'04")

00:54'16" (+20'44")

01:50'12" (+42'24")

40 km

(05:59'00")

00:55'56" (+22'24")

Finish

(06:14:54)

日期: 2014-07-12 16:00 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

台中

JJ

·

全馬與半馬, 完全是兩回事。

賽前宣言: 馬的, 報到了。初馬會害怕。

7月累積里程 : 70.64 km

NIKE 黑鞋黃帶累積 : 744.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jean, 品衡(慢慢蛇) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'20"	00:13'12"
3	06'28"	00:19'40"
4	07'32"	00:27'12"
5	06'20"	00:33'32"
6	06'32"	00:40'04"
7	06'20"	00:46'24"
8	08'00"	00:54'24"
9	06'48"	01:01'12"
10	06'36"	01:07'48"
11	08'40"	01:16'28"
12	06'52"	01:23'20"
13	06'44"	01:30'04"
14	09'24"	01:39'28"
15	06'52"	01:46'20"
16	06'52"	01:53'12"
17	08'20"	02:01'32"
18	08'44"	02:10'16"
19	08'24"	02:18'40"
20	10'56"	02:29'36"
21	08'16"	02:37'52"
22	10'32"	02:48'24"
23	09'32"	02:57'56"
24	09'52"	03:07'48"
25	10'08"	03:17'56"
26	10'28"	03:28'24"
27	12'24"	03:40'48"
28	10'08"	03:50'56"
29	07'44"	03:58'40"
30	10'08"	04:08'48"
31	09'08"	04:17'56"
32	13'32"	04:31'28"
33	13'04"	04:44'32"
34	08'28"	04:53'00"
35	10'04"	05:03'04"
36	07'48"	05:10'52"
37	09'52"	05:20'44"
38	15'40"	05:36'24"
39	10'36"	05:47'00"
40	12'00"	05:59'00"
41	10'00"	06:09'00"
41.9	07'07"	06:15'12"

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