14.3 km | 02:00:07 | 08:24/km日期: 2019-08-17 04:40 - 地點: 台大校園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 771 Cal - 總步數: 23908 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'22" / 09'29" / 06'42" / 06'20" / 06'19" / 06'35" / 07'05" / 06'41" / 06'47" / 06'49" / 06'39" / 10'08" / 11'17" / 11'16" / 20'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'20" (+06'12") | 1002 / 1002 | 243 / 33 |
2 | | 09'25" (+03'17") | 1006 / 2008 | 168 / 62 |
3 | | 07'18" (+01'10") | 1007 / 3016 | 166 / 82 |
4 | | 06'08" | 1008 / 4025 | 170 / 95 |
5 | | 06'19" (+00'11") | 1006 / 5031 | 170 / 92 |
6 | | 06'42" (+00'34") | 1005 / 6036 | 171 / 86 |
7 | | 07'03" (+00'55") | 1001 / 7038 | 170 / 83 |
8 | | 06'36" (+00'28") | 1000 / 8038 | 171 / 88 |
9 | | 06'50" (+00'42") | 1006 / 9044 | 170 / 85 |
10 | | 06'46" (+00'38") | 1009 / 10054 | 170 / 86 |
11 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 11054 | 171 / 88 |
12 | | 11'39" (+05'31") | 1000 / 12054 | 229 / 37 |
13 | | 11'21" (+05'13") | 1002 / 13057 | 242 / 36 |
14 | | 11'16" (+05'08") | 1007 / 14064 | 242 / 36 |
15 | | 11'12" (+05'04") | 281 / 14345 | 241 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 215.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 09'29" | 00:21'51" |
3 | 06'42" | 00:28'33" |
4 | 06'20" | 00:34'53" |
5 | 06'19" | 00:41'12" |
6 | 06'35" | 00:47'47" |
7 | 07'05" | 00:54'52" |
8 | 06'41" | 01:01'33" |
9 | 06'47" | 01:08'20" |
10 | 06'49" | 01:15'09" |
11 | 06'39" | 01:21'48" |
12 | 10'08" | 01:31'56" |
13 | 11'17" | 01:43'13" |
14 | 11'16" | 01:54'29" |
14.3 | 20'02" | 02:00'07" |