14.2 km | 01:28:09 | 06:11/km日期: 2014-06-28 06:00 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1504 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'40" / 06'25" / 06'18" / 06'21" / 05'35" / 05'47" / 05'57" / 06'32" / 06'21" / 06'40" / 06'06" / 05'40" / 05'59" / 06'03" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 14225 / 14225 |
2 | | 22'23" (+16'13") | 14 / 14240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.74 km ASICS LYTERACER RS 2-WIDE~綠 累積 :
1131.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'25" | 00:13'05" |
3 | 06'18" | 00:19'23" |
4 | 06'21" | 00:25'44" |
5 | 05'35" | 00:31'19" |
6 | 05'47" | 00:37'06" |
7 | 05'57" | 00:43'03" |
8 | 06'32" | 00:49'35" |
9 | 06'21" | 00:55'56" |
10 | 06'40" | 01:02'36" |
11 | 06'06" | 01:08'42" |
12 | 05'40" | 01:14'22" |
13 | 05'59" | 01:20'21" |
14 | 06'03" | 01:26'24" |
14.2 | 07'16" | 01:28'09" |