14.0 km | 01:21:57 | 05:50/km日期: 2019-06-16 05:36 - 總爬升: 324 m - 地點: 科學園區 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 143 - 卡路里: 857 Cal - 總步數: 15866 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'59" / 06'22" / 06'40" / 05'44" / 05'41" / 05'55" / 06'03" / 05'25" / 05'31" / 05'18" / 05'04" / 04'52" / 05'02" / 05'19" / 203'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'58") | 1000 / 1000 | 187 / 75 |
2 | | 06'28" (+01'24") | 1001 / 2001 | 193 / 79 |
3 | | 06'48" (+01'44") | 1000 / 3002 | 193 / 75 |
4 | | 05'48" (+00'44") | 1002 / 4004 | 195 / 88 |
5 | | 05'46" (+00'42") | 1001 / 5005 | 194 / 89 |
6 | | 05'58" (+00'54") | 1000 / 6006 | 192 / 86 |
7 | | 06'19" (+01'15") | 1000 / 7007 | 191 / 82 |
8 | | 05'28" (+00'24") | 1002 / 8009 | 190 / 96 |
9 | | 05'45" (+00'41") | 1001 / 9011 | 193 / 89 |
10 | | 05'12" (+00'08") | 1003 / 10014 | 196 / 97 |
11 | | 05'04" | 1002 / 11017 | 201 / 98 |
12 | | 05'08" (+00'04") | 1001 / 12018 | 192 / 101 |
13 | | 05'12" (+00'08") | 1003 / 13021 | 199 / 96 |
14 | | 05'47" (+00'43") | 992 / 14014 | 192 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
226.67 km 母子鱷魚3代 #38小藍藍 累積 :
296.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'22" | 00:13'21" |
3 | 06'40" | 00:20'01" |
4 | 05'44" | 00:25'45" |
5 | 05'41" | 00:31'26" |
6 | 05'55" | 00:37'21" |
7 | 06'03" | 00:43'24" |
8 | 05'25" | 00:48'49" |
9 | 05'31" | 00:54'20" |
10 | 05'18" | 00:59'38" |
11 | 05'04" | 01:04'42" |
12 | 04'52" | 01:09'34" |
13 | 05'02" | 01:14'36" |
14 | 05'19" | 01:19'55" |
14.0 | 137'23" | 01:21'57" |