15.0 km | 01:24:43 | 05:38/km日期: 2019-06-14 18:49 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 918 Cal - 總步數: 15362 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'57" / 05'43" / 05'48" / 05'38" / 05'45" / 05'47" / 05'46" / 05'26" / 05'32" / 05'35" / 05'33" / 05'46" / 05'38" / 05'13" / 05'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'48") | 1002 / 1002 | 177 / 94 |
2 | | 05'47" (+00'36") | 1001 / 2003 | 180 / 95 |
3 | | 05'53" (+00'42") | 1001 / 3004 | 179 / 94 |
4 | | 05'42" (+00'31") | 1001 / 4006 | 180 / 97 |
5 | | 05'47" (+00'36") | 1001 / 5008 | 180 / 95 |
6 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 6008 | 181 / 94 |
7 | | 05'45" (+00'34") | 1001 / 7009 | 180 / 96 |
8 | | 05'26" (+00'15") | 1001 / 8010 | 181 / 101 |
9 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 9011 | 182 / 97 |
10 | | 05'38" (+00'27") | 1002 / 10013 | 183 / 96 |
11 | | 05'39" (+00'28") | 1002 / 11015 | 183 / 96 |
12 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 12015 | 183 / 94 |
13 | | 05'38" (+00'27") | 1001 / 13017 | 182 / 97 |
14 | | 05'11" | 1003 / 14020 | 184 / 104 |
15 | | 05'00" | 981 / 15002 | 180 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
226.67 km Brooks Launch-5 累積 :
1089.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'43" | 00:11'40" |
3 | 05'48" | 00:17'28" |
4 | 05'38" | 00:23'06" |
5 | 05'45" | 00:28'51" |
6 | 05'47" | 00:34'38" |
7 | 05'46" | 00:40'24" |
8 | 05'26" | 00:45'50" |
9 | 05'32" | 00:51'22" |
10 | 05'35" | 00:56'57" |
11 | 05'33" | 01:02'30" |
12 | 05'46" | 01:08'16" |
13 | 05'38" | 01:13'54" |
14 | 05'13" | 01:19'07" |
15 | 05'00" | 01:24'07" |
15.0 | 222'13" | 01:24'43" |