6.0 km | 00:33:26 | 05:33/km日期: 2019-06-07 04:57 - 地點: 高科大 - 平均心率: 158 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'48" / 05'32" / 05'35" / 05'35" / 05'34" / 05'20" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'33" | 14 / 6014 |
今天開始要過[包腫節]三天，當然要先燃脂慢跑一下了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.47 km 
ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 :
1379.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'32" | 00:11'20" |
| 3 | 05'35" | 00:16'55" |
| 4 | 05'35" | 00:22'30" |
| 5 | 05'34" | 00:28'04" |
| 6 | 05'20" | 00:33'24" |
| 6.0 | 03'27" | 00:33'27" |
20482.5 km | 
5041.9 km
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