10.1 km | 01:15:21 | 07:29/km日期: 2019-01-23 19:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'40" / 07'55" / 07'50" / 07'40" / 07'36" / 07'22" / 07'10" / 07'16" / 07'03" / 07'19" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'18" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'29" (+00'26") | 69 / 10069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 233.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'55" | 00:15'35" |
3 | 07'50" | 00:23'25" |
4 | 07'40" | 00:31'05" |
5 | 07'36" | 00:38'41" |
6 | 07'22" | 00:46'03" |
7 | 07'10" | 00:53'13" |
8 | 07'16" | 01:00'29" |
9 | 07'03" | 01:07'32" |
10 | 07'19" | 01:14'51" |
10.1 | 07'27" | 01:15'22" |