Hung 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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MIZUNO 寬軒慢跑鞋
已使用了 6 年 3 個月 29 天
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PONY
已使用了 8 年 3 個月 19 天
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ASICS 亞瑟士
已使用了 8 年 10 個月 2 天
共跑了 283.2 km
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Heroes 機能款
已使用了 9 年 6 個月 9 天
共跑了 811.8 km
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Y拖 41/42
已使用了 10 年 13 天
共跑了 30.3 km
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Heroes 練習款
已使用了 10 年 4 個月 15 天
共跑了 998.4 km
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赤腳 42
已使用了 10 年 10 個月 17 天
共跑了 92.9 km
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Nike
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共跑了 372.8 km
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New Balance
已使用了 11 年 1 個月 3 天
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PUMA(2013)
已使用了 11 年 1 個月 3 天
共跑了 435.6 km
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Adidas
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共跑了 482.4 km
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PUMA(old)
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Merrell
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Tonya
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共跑了 335.6 km
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最佳成績:

半馬 : 02:03:59

全馬 : 04:50:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12643.8 km |

634.2 km
2024 年 :

614.9 km |

38.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.2	0.0
Oct	102.5	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	118.0	6.5
Jul	98.7	0.0
Jun	22.9	0.0

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Hung

5.9 km | 00:44:05 | 07:28/km

日期: 2018-12-02 22:48 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 08'53" / 07'22" / 07'24" / 07'09" / 07'12" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'53"

(08'53")

08'53" (+01'44")

1000 / 1000

07'22"

(16'15")

07'22" (+00'13")

1000 / 2000

07'23"

(23'39")

07'23" (+00'14")

1000 / 3000

07'09"

(30'48")

07'09"

1000 / 4000

07'11"

(38'00")

07'11" (+00'02")

1000 / 5000

06'05"

(44'05")

06'44"

905 / 5905

12月累積里程 : 48.45 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Eric Hsieh, 阿程和其他 27 人說推

留言

飛龍 6k小跑愉快

2018-12-03 09:01 ·

1 個人推

陳榮興早安
夜跑愉快^_^

2018-12-03 09:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	07'22"	00:16'15"
3	07'24"	00:23'39"
4	07'09"	00:30'48"
5	07'12"	00:38'00"
5.9	06'44"	00:44'06"

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