3.0 km | 00:14:25 | 04:45/km日期: 2018-11-29 15:36 - 平均心率: 128 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'44" / 04'43" / 04'48" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'54") | 34 / 3034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.60 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
1573.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'43" | 00:09'27" |
| 3 | 04'48" | 00:14'15" |
| 3.0 | 05'15" | 00:14'26" |
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